อาหารที่กินแล้วแก่เร็ว อาหารที่ทำให้แก่เร็ว แก่ก่อนวัย
บทความสุขภาพเราขอเสนออาหารที่กินแล้วแก่เร็ว อาหารที่ทำให้แก่เร็ว แก่ก่อนวัย ซึ่งการกินอาหารของเราหากกินแบบไม่ระมัดระวังกินแต่ของที่อร่อย สุดท้ายทำให้ร่างกายได้รับผลเสียไปมากกว่าผลดี หากคุณรู้ว่ามีอาหารพวกไหนบ้างที่ทำให้แก่เร็วแล้วหน้าคุณต้องกลับมาเต่งตึง สวยหล่อ สมวัย แน่นอน แต่ต้องปฏิบัติร่วมกับ การพักผ่อน ออกกำลังกาย และไม่เครียด
 |
อาหารที่กินแล้วแก่เร็ว |
โดยปกติแล้วเราควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ จะช่วยทั้งด้านความงาม และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แล้วอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ควรรู้ มีอะไรบ้าง อาหารทำลายสุขภาพ ที่ทำให้คุณแก่เร็วขึ้นนั้น เราควรรู้จักไว้เพื่อป้องกัน การลดการกินอาหารที่ว่านี้ บางอย่างอาจช่วยคุณชะลอความแก่ของคุณได้ โดยไม่ต้องไปพึ่งเครื่องสำอางค์ในการชะลอความแก่นี้ ไปดูกันเลย อาหารที่ทำให้แก่เร็วขึ้น ที่คุณควรหลีกเลี่ยงไว้เป็นดี หากไม่อยากแก่ก่อนกว่าวัย มี...
น้ำตาล น้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ขึ้น
ไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวที่มีทรานส์ไอโซเมอร์สูง เช่นเนื้อวัว เฟรนช์ไฟรส์ ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน และผิวหนังดูแก่ขึ้น
เกลือ เกลือจะไปดูดซึ่มน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคไต ความดันในเลือดสูง และชะลอดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระดูก
กาแฟ กาแฟจะดูดซึมน้ำในร่างกาย และทำให้ดูเหนื่อยล้า
ลูกอม น้ำตาลในลูกอม ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในร่างกาย และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น
สารให้ความหวานเทียม เช่น แอสปาแตม ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น
แอลกอฮอล์ แอลกอฮอลจะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ชะลอการจับตัวกันของคอลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม
เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังทำลายสารเคลือบฟันมากกว่าดื่นน้ำอัดลมถึง 8 เท่า ทำให้ฟันเหลือและฟันไม่แข็งแรง
คาร์โบไฮเดรท คาร์โบไฮเดรทจำนวนมากเกินไปจะทำลายคอลาเจนและเส้นใยใต้ผิวหนัง
อาหารทอด การบริโภคอาหารทอด ทำให้จับตัวกันของคอลาเจนใต้ผิวหนังช้าลง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น
น้ำอัดลม การดื่มน้ำอัดลมทำให้ร่างกายขาดน้ำ และอ่อนเพลีย
